Nel 97% dei nostri tempi pensiamo solo a noi stessi e non osserviamo gli altri. Anche quando sembriamo pensare agli altri, in realtà stiamo riflettendo su come essi influenzano o soddisfano i nostri bisogni personali. Questo atteggiamento egoistico può influenzare le nostre relazioni, specialmente con la famiglia e le persone più vicine, poiché cerchiamo di adattare l’ambiente alle nostre aspettative invece di studiarlo e adattarci ad esso.
Per cambiare questa dinamica, è necessario sviluppare una maggiore consapevolezza dell’orientamento verso l’ambiente e verso gli altri. Possiamo iniziare ad allenarci a concentrarci sugli altri, comprendendo e rispettando le loro esigenze e punti di vista. Ciò richiede un’apertura mentale e la volontà di adattarci all’ambiente invece di cercare di controllarlo.
Possiamo praticare l’ascolto attivo, cercando di comprendere profondamente le esperienze e i sentimenti degli altri, senza cercare di imporre le nostre opinioni o desideri. Possiamo anche dedicarci all’empatia, cercando di metterci nei panni degli altri e comprendere le loro prospettive.
Inoltre, dobbiamo essere consapevoli delle nostre motivazioni e intenzioni. Se cerchiamo attenzione, potere o controllo, possiamo riflettere sulle radici di queste motivazioni e considerare modi più sani di soddisfare i nostri bisogni senza danneggiare gli altri.
Cambiare questa tendenza richiede tempo e impegno costante. È importante fare un lavoro interiore per sviluppare la consapevolezza di noi stessi e degli altri, e adottare un approccio di apertura e rispetto reciproco.
Esercizio 1
Sei pronto a dedicare un’altra settimana per esplorare le tue reazioni senza condividerle con nessuno? Svolgi questo test senza rivelarlo a nessuno e osserva attentamente le tue risposte. Quando ti senti offeso e perché? Quando sei d’accordo con il compito assegnato? Quando borbotti e lo fai con riluttanza? Quando agisci con entusiasmo e desiderio? Ti concedi questa settimana di “obbedienza” con piacere? Riesci a farlo? E se sì, perché? E in quali situazioni fai fatica? Sei disposto a “praticare” a lungo qualcosa che non riesci a “inghiottire”?
Le ricerche dimostrano che se pratichiamo qualcosa per un periodo prolungato, anche se all’inizio può risultare spiacevole, dopo un certo numero di “allenamenti” diventa divertente e può persino dare piacere. Questo stesso paradosso si applica anche alle relazioni umane. Quando iniziamo ad interessarci e ad esplorare qualcosa che inizialmente non ci piace o ci crea resistenza, notiamo che diventa sempre più attraente per noi. Ora sei pronto ad approfondire la conoscenza di coloro che non ti piacciono o che incontrano le tue resistenze? Desideri apportare dei cambiamenti o preferisci evitare di trattare con loro o con quelle situazioni e prendere le distanze? In tal caso, sei onesto con te stesso quando ti trovi ad interagire con loro? Vorresti cambiare l’ambiente circostante scappando da esso? Ricorda che sei tu a creare il tuo ambiente e la tua realtà parallela.
Nel corso del 97% dei nostri giorni, pensiamo principalmente a noi stessi e non consideriamo gli altri. Anche quando “condizionatamente” pensiamo agli altri, in realtà, dietro gli eventi e le circostanze, le cause e i fattori esterni, stiamo dimostrando di pensare a noi stessi, non agli altri.
Esercizio 2
Nell’osservare gli altri e notando ciò che ci irrita o su cui commentiamo, spesso non ci rendiamo conto che ciò che vediamo riflette qualcosa che risuona in noi stessi. Ciò che non abbiamo dentro di noi, non abbiamo la frequenza vibrazionale per percepirlo.
Quando reagiamo in modo negativo o critichiamo gli altri, potrebbe essere un riflesso di qualcosa che riteniamo inaccettabile o scomodo in noi stessi. Le nostre reazioni possono essere un’opportunità per esplorare quelle parti di noi che potrebbero richiedere un’attenzione o un lavoro interiore. Ad esempio, se ci infastidiamo con qualcuno che è eccessivamente egoista, potrebbe indicare che c’è una parte di noi che ha bisogno di lavorare sull’empatia o sulla generosità.
Il mondo esterno agisce come uno specchio che riflette le nostre proiezioni interne. Quando riconosciamo questo principio, possiamo utilizzare le nostre reazioni agli altri come spunti per comprendere meglio noi stessi e per crescere personalmente. Osservando attentamente ciò che ci irrita negli altri, possiamo approfondire la nostra consapevolezza e sviluppare una maggiore comprensione delle nostre stesse dinamiche interne.
Tuttavia, è importante notare che non tutte le nostre reazioni agli altri sono necessariamente un riflesso diretto di ciò che abbiamo dentro di noi. Alcune reazioni possono essere dovute a differenze di opinione, valori o personalità. Pertanto, è sempre consigliabile adottare un approccio equilibrato e consapevole nell’esplorare le nostre reazioni e le dinamiche interpersonali.